|
JUL |
NADAR |
BICI
|
CORRER |
CAMINAR |
GIM |
PULSO |
PESO |
|||||
| Metros | Observaciones | Tiempo | Km. | Observaciones | Tiempo | Km. | Observaciones | |||||
|
01 |
4 h 20´ | 94 | 33 Km subida (Ibias) | |||||||||
|
02 |
DESCANSO | |||||||||||
|
03 |
400 | DESCANSO | ||||||||||
|
04 |
33´ | 7 | 6 | |||||||||
|
05 |
2 h 40´ | 64 | 6 | |||||||||
|
06 |
DESCANSO | 6 | ||||||||||
|
07 |
DESCANSO | |||||||||||
|
08 |
DESCANSO | |||||||||||
|
09 |
~1000 |
Pantano |
2 h 28´ | 54 | 20 Km subida (Ibias) | |||||||
|
10 |
54´ | 21 | 3 Km subida | |||||||||
|
11 |
DESCANSO | 6 | 76.1 | |||||||||
|
12 |
48´ | 10 | 6 | |||||||||
|
13 |
2000 | 6 | ||||||||||
|
14 |
DESCANSO | 16 | ||||||||||
|
15 |
1 h 18´ | 40 | ||||||||||
|
16 |
DESCANSO | |||||||||||
|
17 |
DESCANSO | |||||||||||
|
18 |
53´ | 12 | 7 | |||||||||
|
19 |
DESCANSO | 7 | ||||||||||
|
20 |
2 h 25´ | 70 | 4 | |||||||||
|
21 |
400 |
41´ | 10 | 4 | ||||||||
|
22 |
1 h 08´ | 31 | ||||||||||
|
23 |
DESCANSO | |||||||||||
|
24 |
1000 | mar | 1 h 3´ | 14 | 12 | |||||||
|
25 |
600 | mar | 41´ | 9 | 14 | |||||||
|
26 |
1500 | mar | 10 | |||||||||
|
27 |
6 | |||||||||||
|
28 |
DESCANSO | 4 | ||||||||||
|
29 |
DESCANSO |
6 |
||||||||||
|
30 |
DESCANSO | 5 | ||||||||||
|
31 |
400 | mar |
77.1 |
|||||||||
|
TOTAL |
||||||||||||