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ABR |
NADAR |
BICI
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CORRER |
CAMINAR |
GIM |
PULSO |
PESO |
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| Metros | Observaciones | Tiempo | Km. | Observaciones | Tiempo | Km. | Observaciones | |||||
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01 |
DESCANSO | 9 | ||||||||||
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02 |
55´ | 26 | 4 | |||||||||
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03 |
1600 | 2 | ||||||||||
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04 |
29´ | 6 | ||||||||||
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05 |
45´ | 10 | 81.4 | |||||||||
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06 |
DESCANSO | |||||||||||
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07 |
1 h | 13 | 4 | |||||||||
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08 |
2 h 2´ | 43 | 12 km subida | 6 | ||||||||
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09 |
1 h 5´ | 30 | 6 | |||||||||
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10 |
DESCANSO | |||||||||||
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11 |
DESCANSO | |||||||||||
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12 |
1500 |
9 | ||||||||||
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13 |
DESCANSO | 4 | ||||||||||
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14 |
1600 |
53´ | 12 | ~4900=18´15´´ | 6 | |||||||
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15 |
DESCANSO | 6 | ||||||||||
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16 |
1 h 28´ | 38 | 6 | |||||||||
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17 |
1500 |
44´ | 10 | 6 | ||||||||
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18 |
DESCANSO | |||||||||||
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19 |
1 h 32´ | 42 | ||||||||||
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20 |
1000 |
40´ | 9 | 4 | ||||||||
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21 |
2 h 26´ | 65 | 5 km subida | |||||||||
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22 |
200 | 53´ | 11 | 6 | ||||||||
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23 |
DESCANSO | 9 | ||||||||||
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24 |
3200 | 6 | ||||||||||
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25 |
42´ | 18 | 1 h 20´ | 17 | ||||||||
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26 |
45´ | 10 | ||||||||||
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27 |
DESCANSO | 82.2 | ||||||||||
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28 |
1000 | 54´ | 12 | 6 | ||||||||
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29 |
45´ | 10 |
11 |
|||||||||
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30 |
DESCANSO | 4 | ||||||||||
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TOTAL |
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